코로나 속 휴식 공간 코로나로 인하여 사람 많은 곳은 가기 힘들어졌으니 한적하게 요트타고 힐링 한강 수영장 태닝도 힘드니 요트 태닝 화성 전곡항 요트에서 ... 요트 체험은 플레이요트 에서... www.playyacht.co.kr 더보기 No772.Snatch, Cindy Today WOD : Snatch, Cindy 날짜 : 2017.01.07 Rx'd: 155, A Done(SCTB) Snatch 1-1-1-1-1 Time cap 15min 2. EMOM 20minOdd : 1R Cindy+Even : 1 Snatch 185/115lb * Cindy+ : 5 CTB + 10 push up + 15 squat A.1R Cindy1 Snatch 135/95lb[출처] 170107 "Snatch, Cindy" (리복 크로스핏 투혼) |작성자 싼 더보기 No771.Row_PC_BFB Today WOD : Row_PC_BFB날짜 : 2017.01.06 5 Rounds, for max reps: 1:00 Row for Calories 1:00 Power Cleans (135/95) 1:00 Bar facing burpees 1:00 Rest A115/75Burpees over Bar B95/65 C-/- Hang 가능Not over the bar Rx'd 220[출처] 170106"Row_PC_BFB" (리복 크로스핏 투혼) |작성자 오동일 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 262 다음