1RM 중량 썸네일형 리스트형 체중별 1RM 중량 벤치프레스, 데드리프트, 숄더프레스, 파워클린, 파워스네치, 스쿼트의 1RM 중량 지표입니다.그냥 참고 삼아 한번쯤 볼만한 자료. 출처 : http://www.exrx.net 더보기 이전 1 다음