Today WOD : Crossfit total
날짜 : 2014.09.12
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Crossfit total | |
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WOD |
느낌 |
| Back squat, 1RM Shoulder press, 1RM Deadlift, 1RM |
백스퀏 중량이 정체된지 오래된듯 하다. 보폭이 좁아서 그런건가?? 좀더 넓게 연습 해봐야겠음.
숄더프레스 135lbs PR, 드디어 마의 135를 넘었다.. 데드리프트 느낌으로 보아...445도 가능할듯 하다.
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기록 | |
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Back Squat, 1RM, 265lbs Shoulder Press 1RM, 135lbs Deadlift 1RM 435lbs | |
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