No727.DU_TTB_DL_BJ

Today WOD : DU_TTB_DL_BJ

날짜 : 2016.09.17 

Rx'd 

Team of 3 for time of :
Relay as individuals
100 double-unders
25 toes-to-bars
25 deadlifts (225 / 155 lb.)
50 box jump overs (24 / 20 in.)

A. 
185/135lb. 

B. 
300 single-unders
Knee raise
155/115lb. 
20/18~20in. 

C. 
SU
Knee raise
-/-
-/-

Time cap 20min

# 1번 선수가 더블언더를 끝내면 2번 선수가 시작할 수있습니다. 
# 앞 팀원이 각 동작의 횟수를 끝내야 다음 팀원이 이어서 할 수 있는 릴레이 방식입니다. 
# 기록은 마지막 3번 선수가 박스점프 50개를 끝내는 시간입니다. 

# crossfit games "team series" event2 wod이며 룰을 살짝 변형했습니다. 
팀시리즈가 궁금하다면 클릭!!
https://games.crossfit.com/teamseries/#/year/2016/series/1/events/2

Rx'd, 14:00, with 데이빗, 제프

[출처] 160917 "DU_TTB_DL_BJ" (리복 크로스핏 투혼) |작성자 분경