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My WOD History

No576.Frontsqaut_push_jerk

 

Today WOD : Frontsqaut_push_jerk 

날짜 : 2015.07.31 

Frontsqaut_push_jerk

WOD

 느낌

 

For time of:

5-4-3-2-1

Front squat 

push jerk


Rest 2min


5-4-3-2-1

Front squat 

push jerk


Rest 2min


31reps  burpee over the bar


Time cap:20min 


Rx'd 185/125
A    155/105

B    115/75

C    -/-   Back squat or push press 가능 (코치가 하라는대로)

 

기록

A, 18:30


 

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