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My WOD History

No573.Row_Burpee_box jump

 

Today WOD : Row_Burpee_box jump 

날짜 : 2015.07.23 

Row_Burpee_box jump

WOD

 느낌

 

3R FTO:

Row 500/450M

12 Burpees

21 Box jumps 24/20


B

20/18~20


C

2~3R

400/300

Burpee or burpee test

step up 가능

 

기록

 Rx'd, 19:53


 

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