Today WOD : Active recovery
날짜 : 2014.01.09
Active recovery | |
WOD |
느낌 |
1. 줄넘기, 3분 3라운드. 휴식 1분
2. 3 rounds, Not for time 10 Overhead squat 10 Strict pullup (Band) 10 Ring dip or Dip or Pushup or Knee pushup
3. 폼롤링, 스트레칭 |
가끔..한번에 더블언더 50개씩 가능. 풀업, 링딥은 스트릭으로 완료. 키핑 연습을 해야겠다... |
기록 |
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