Today WOD : Bench_PU_SU
날짜 : 2015.09.23
1.
Bench press 3res x 5set across (15min)
Rest 5min
2.
Amrap:10min
10 Strict supinated-grip pull-ups'
20 Push-ups
30 Sit-ups
#기록은 1번 성공 무게와 2번 모든 횟수!!
Rx'd : 165, 253
'My WOD History' 카테고리의 다른 글
| No602.FS_JK (0) | 2015.11.06 |
|---|---|
| No601.DU, TH_PU_BP (0) | 2015.11.06 |
| No599.DL, BPBJ (0) | 2015.11.06 |
| No598.RN_HSS_MBCL (0) | 2015.11.06 |
| No597.Thruster_DU_PU_KBS (0) | 2015.11.06 |