Today WOD : PP_OHS_DU
날짜 : 2015.04.15
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PP_OHS_DU | |
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WOD |
느낌 |
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1. Bench press 5RM(TnG 15min)
2. Complete as many rounds as possible in 12 minutes of:
A 115/75
B 95/65
C -/- 한발씩 가능!!
#기록은 1번성공한 무게와 2번 총갯수 입니다!! |
1년에 한번 해볼까 말까 하는 Bench Press 한 1년도 더 된 한참 전쯤...155가 1rm이였는데.. 165lbs를 5개를 하다니....많이 쌔졌는데... 185lbs는 1rm 실패....
두번째 와다는 Overhead Squest 중량 문제로.. 연습할겸 천천히 처음 115파운드 2개씩....1라운드 하니.... 2라운드에 몸이 약가 풀렸는지 5개까지 함... 3라운드는 1분 남았지만....체력 방전으로... 실패~~~ |
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기록 | |
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1. bench press *5 165lbs 2. A , 2R + 7 PP | |
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