No522.snatch_Box jump

 

 

Today WOD : snatch_Box jump 

날짜 : 2015.04.02 

snatch_Box jump
WOD	느낌
10Rounds for time of:   3 snatches 155/105 5 Box jump  30"/24"   A 135/95   B 95/65 24/20   C 7~10rounds -/- -/-      #Time cap:25min	15.5의 여파가 아직 남아 있고 토요일 팀전을 해야하기때문에 B로 컨디션 조절. 스네치 1RM은 145까지 성고.   와드는 올 언브로큰으로 휴식시간 없이...   아직 박점할때 허벅지가 많이 충격이 가는 상태... 그래도 운동하고 나니 좀 괜찮아짐.   다시 짐네스틱 연습 시작...
기록
B, 4:59