날짜 : 2012.10.17
CrossFit Total | |
WOD |
느낌 |
| Back squat 1rep Shoulder press 1rep Deadlift 1rep 합계는? |
오늘이 크로스핏 시작한지 딱 3달 찍은날. 짧은 시간동안 많은 발전이 있었던거 같다. 크로스핏 약 1달정도 14일째 되던날 동일한 와드를 했었는데 기록이 무려... Back squat : 155LB Shoulder press : 65LB Deadlift : 245LB 합 : 465앞으로 3달 지나면 지금처럼 팍팍 오를 수 있을까? |
기록 |
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Back squat : 205 Shoulder press : 95 Deadlift : 295 Total :595 |
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2012/10/25 - [My WOD History] - No14. CrossFit Total
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