No369.J.T

Today WOD : J.T 

날짜 : 2014.05.20 

J.T
WOD	느낌
J.T. 21-15-9 reps of: Handstand push-ups Ring dips Push-ups   B 21-15-9 reps of: Handstand push-ups (Box/Mat/Pike) Bar-dips(Box dips) Push-ups    C 15-12-9 21-15-9 reps of: Dumbell Shoulder press Bench dips Push-ups (Knee)	아아악~~~ 부실한 어깨 여전하구나... 핸드스텐드 푸샵 너무 너무 힘들었음. 목이 부러질꺼 같은 느낌으로 인하여 아래로 내려올때도 네거티브로 내려 오니 더 힘든거 같음... 와드전 코어 요가 수업듣고 요가수업 기다리는 동안 밴치프레스 했더니... 더더욱 핸드스텐드가 힘들었음. 링딥, 푸쉬업도 말할 필요가 없다... 18분 어마 어마 하게 걸렸구나.... 이럴때는 부럽다..짧은 팔이...ㅋㅋ
기록
Rx'd. 18:00