Today WOD : Manion
날짜 : 2014.05.19
Manion | |
WOD |
느낌 |
| "Manion" Seven rounds for time of: From the ground A 5rounds, 21rep B 5rounds, 21rep, 95/65 C 3~4rounds, 15rep, -/- |
Manion의 후유증을 아주 잘 알기에... 월요일 부터 무리하게 달리면 일주일이 고생하기에... A로 와드 진행. 1라운드는 21개 한번에 가고 나머지 라운드는 2번에 나누어서 ... 고반복 백스퀏 와드는 하이바가 편한듯하고... 풀스쿼트가 더 편한듯 한 느낌....???? 기록은 작년에 비하면 많이 좋아 진듯. 허벅지 상태도 아주 미세한 근육통 외에는 없을듯 하고... 그 근육통도 저번주에 7일 풀로 운동하고 일요일 조정을 해서 그런거지....ㅋㅋ 운동 후 바브라더스 와드D+5 조금씩 조아 지는듯한 느낌... |
기록 |
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| A : 25:30 2013/06/15 - [My WOD History] - No166.Manion 2012/10/25 - [My WOD History] - No19. Manion |
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