Today WOD : Nasty Girls V2
날짜 : 2014.05.08
Nasty Girls V2 | |
WOD |
느낌 |
| 3 rounds for time of:
A 3 rounds 35 Pistols 4 Muscleup or 12 C2B+12 Ringdip 135 / 95 Hang power clean, 10reps
B 3 rounds 75 Squat 21 Pullup (Band ok) 21 Pushup (Knee ok) 95/65 HPC, 10rep
C 3 rounds 30 Squat 12 Band Pullup or Ring row 12 Knee Pushup -/-, HPC 10rep |
전날 데드의 영향으로 허리가 뽀개질듯 하다. 체투바는 최대한 높이 하려 연습 링딥은 바에 사람이 너무 많아 GHD 에서 딥스로... 행파워클린 10개 한번에 갈까 했는데... 허리때문인지...7개쯤...한계가 느껴저 7, 3으로 나누어서 진행. 이번주 허리때문에 고생좀 하겠는걸... |
기록 |
|
| A, 14:10 | |
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