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My WOD History

No350.Run_Deadlift



Today WOD : Run_Deadlift 

날짜 : 2014.05.07 

Run_Deadlift

WOD

 느낌

 

1.  21-15-9:

 

Rx'd
Dead Lifts, 225/155
400m Run

 

A(185/135)

 

B(135/95)

 

C(-/-)

 

2.Max pullups unbroken

 일주일만에 WOD를 해서 그런지 컨디션은 나쁘지 않은편...


데드 모두 한번에 가는게 목표였으나...

21개 데드는 한번에

15개는 10개 5개 나누어서

9개 한번에 갔음...


가깝네....아까워~~

기록

 Rx'd, 8:58




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