Today WOD : Active recovery
날짜 : 2014.04.23
Active recovery | |
WOD |
느낌 |
| 1. Team Run 15 min
2. 10 Barbell good morning x 3 10 Strict Knees to elbow x 3
3. 폼롤링, 맛사지 |
리커버리 안함. 개인운동. 오버헤드 스쿼트 연습. 95lbs까지 수월한듯 하다. 스트릿 워크아웃-체스트 루틴(체스트가 허약하니.) push-ups 16 pseudo push-ups 8 dips 8 diamnond push ups 5 decline push ups 9 dips on straight bar 6 4라운드. |
기록 |
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