No344.Row_Shoulder press

 

 

Today WOD : Row_Shoulder press 

날짜 : 2014.04.18 

Row_Shoulder press
WOD	느낌
1. Shoulder press 3-3-3-3-3   2. 10 rounds of: 1 minute of rowing Rest 15 seconds 30 seconds of 95-lb. shoulder press Rest 15 seconds   B 7 라운드 1min Row rest 30 sec 30 sec Shoulder press, (65/45) rest 30 sec   C 5 라운드, 1min Row rest 30 sec 30 sec Shoulder press, (-/-) rest 30 sec	요즘 중량이 약해지고 있다. 먹는걸 약간 줄여서 그런것인가? 125가 안들리다니....쩝....   어제 와드를 안했으니....컨디션은 그럭저럭.... 워낙 유리 어깨를 가지고 있기에 1라운드에 5개씩만 하기로 하고.7라운드까지는 5개씩 함. 나머지는 4개.   로잉은 207칼로리로 몇일전 보다 좀 더 당겼다.   오랜만에 온몸이 달아 오르는 느낌이 들었네...
기록
1. 115lbs  2. Rx'd, 273