No216.Hamilton

Today WOD : Hamilton

날짜 : 2013.09.17 

Hamilton
WOD	느낌
Three rounds for time of: Row 1000 meters 50 Push-ups Run 1000 meters 50 Pull-ups   B Three rounds for time of: Row 750 meters 35 Push-ups (Knee ok) Run 800 meters 35 Pull-ups (Band ok)   밴드사용 여부를 체크 합니다.   C 2-3 rounds for time of: Row 500 meters 21 Push-ups (Knee) Run 400 meters 21 Pull-ups (Band)	Rx'd 할까 하다가 B를 빠르게 해보자로 방향 선회. 34분 이라는 나름 괜찮은 기록으로 B에서 1위 먹고 와드 완료. 오늘의 메인 푸쉬업을 20개 한방에 가고 나머지 5개씩 나누어서 거의 휴식타임 없이 했던것이 좋은 기록의 결과가 아닐까 생각됨.
기록
B, 34:14