날짜 : 2012.09.06
C2B_Burpee_SDHP | |
WOD |
느낌 |
| 3 Rounds 15 Chest to Bar Pullup 20 Burpee 15 Sumo Deadlift High Pull (95/65)
A Chest to Bar --> Pullup
B (No band) 3r 15 Pullup 20 Burpee 15 SDHP(65/45)
B (Band)
C 3r 10 Pullup (band) 15 Burpee 10 SDHP (-/-) |
에릭손 코치님 가르침을 받아 B로 선택. 하지만 풀업이 안되 Band 착용 파란색 밴드로 처음 15개는 쉬지 않고 하였지만 2R부터는 내 팔이 아니였음. 이번 와드에서 가장 힘들었다 느낀것 다름아닌 버피. 2R부터 한번 일어나는것이 다리가 떨어져 나가는 느낌이 들었음. 버터플라이 풀업 하는 그날까지 화이팅~ |
기록 |
|
| B2 - 12:55 | |
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