No171.FGB

Today WOD : FGB 

날짜 : 2013.06.24 

FGB
WOD	느낌
Three rounds of: Wall-ball, 20 pound ball, 10 ft target (Reps) / 14lb Sumo deadlift high-pull, 75 pounds (Reps) / 55lb Box Jump, 20" box (Reps) / 18" Push-press, 75 pounds (Reps) / 55lb Row (Calories)     B 14/10 ball 55/35 barbell     C -/- ball -/- Bar 12" Box	2월 말쯤 했던 WOD 그당시 20파운드 월볼 좀 버거웠는데. 오늘은 그정도 까지는 아니였음. 2월 기록 242......내가 그리 많이 했었나??? 오늘 기록 270.... 뭐 늙어서 그런가 숫자를 가끔 깜빡해서...4~5개의 오차가 있을수는 있음...ㅋㅋ 생각보다 잘했네.... 100 푸쉬업 효과가 있나보다... 그보다... 오늘은 최고의 컨디션인날인가... 완전 기쁘다.... 드디어 머슬업을 성공하였다. 운동 시작전에 2번 성공. 운동 후...는 역시 다 털려서 실패... 점점 좋아 지겠지... 다음은 바 머슬업이다...기다려라~~
기록
Rx'd - 270 2013/02/28 - [My WOD History] - No117.FGB 2012/11/16 - [My WOD History] - No60.FGB