No123.HSPU_L-Pullup

Today WOD : HSPU_L-Pullup 

날짜 : 2013.03.14 

HSPU_L-Pullup
WOD	느낌
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: 7 Handstand push-ups 12 L-Pull-ups   A Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: 7 Handstand push-ups 12 Tucksit-Pull-ups   B Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: 7 Handstand push-ups (Box,Mat...) 12 Band Tucksit Pull-ups (밴드 한쪽만 걸고 반대쪽 다리는 올리고)   C Complete as many rounds in 15 minutes as you can of:  5 Handstand push-ups (Box,Mat...) 10 Band Tucksit Pull-ups (밴드 한쪽만 걸고 반대쪽 다리는 올리고)	얼마전 물푸 기술 익히고 처음으로 한 와드 2라운드까지는 1mat 로 했는데. 어깨에 힘이 많이 들어 가는거 같아 2개로 진행. 파워브리드 효과인가??? 15R 했는데 숨이 안차다...(ㅋㅋ 고작 몇일 했다고..) 아마 팔의 힘이 급격하게 떨어져 빨리 많이 할수 없었기때문이지 않을까 생각이 된다. 물푸는 1~2번 빼고는 거의 한번에 7개 뽑았는데 풀업은 12개 한번에 스트릭으로 밴드끼고도 힘드더만.. 2~3번에 나누어서 했다.
기록
B - 15R (2mat, green band)