Today WOD : Backsquat_pullup_burpee
날짜 : 2015.07.14
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Backsquat_pullup_burpee | |
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WOD |
느낌 |
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1.Back squat 10-10-10 (15min)
Rest 5min Amrap:3min
rx'd 10 pull-ups 10 burpees rest 3min ㅣ10 chest to bar pull-ups 10 burpees A only blue band B band ok green 이상 C band ok burpee test 가능 #1번 10개식 3번 모두 완성한 무게와 2번의 총갯수가 본인 기록!! #1번 10개식 3번 모두 완성한 무게와 2번의 총갯수가 본인 기록!! |
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기록 | |
| 기록 Rx'd : 195 + 60 + 46 | |
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