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My WOD History

No449.push jerk

 

 

Today WOD : push jerk 

날짜 : 2014.10.27 

push jerk

WOD

 느낌

 1. 
Push jerk 3-3-3-3-3 


2. 
Not for time 
Team of 2 
5 rounds 
Row 200m 
Elbow Plank hold 


3 rounds 
Plank hold

 오랜만에한 저크...

 175lbs 2번째 하고 받다가 놓침...

 

 역시 무겁게 느껴짐...

 

로잉은 천천이....

이상하게 걸어다닐때도 장요근이 땡긴다.

기록

 1. 155lbs

 2. with 김용근


 

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