Today WOD : 개인운동
날짜 : 2014.07.09
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개인운동 | |
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WOD |
느낌 |
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1. 스트래칭 2. 로잉 5000m : 뎀퍼1 20:34 3. 네거티브 원 핸드 풀업 연습 4. 페레럴바 핸드스텐드 푸쉬업 네거티브 연습 5. 밴드 스트릭 머슬업 연습 |
나의 큰 약점 팔꿈치가 엄청 약한것.... 오늘부터 집중적으로 단력해야겠다.
강한 팔꿈치를 위하여... |
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기록 | |
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