No312.Special Mary

 

 

Today WOD : Special Mary 

날짜 : 2014.02.24 

Special Mary
WOD	느낌
Special Mary For time, all strict: 5 handstand push-ups 10 one-legged squats, alternating 15 pull-ups 10 handstand push-ups 20 one-legged squats, alternating 30 pull-ups 15 handstand push-ups 30 one-legged squats, alternating 45 pull-ups 10 handstand push-ups 20 one-legged squats, alternating 30 pull-ups 5 handstand push-ups 10 one-legged squats, alternating 15 pull-ups   A 2-6-10-4-8-12-6-10-14-4-8-12-2-6-10    B rx와 같은 횟수로, Pushup (Knee ok) Pullup (Band ok) Squat   C 3-6-9-6-9-12-9-12-15-6-9-12-3-6-9     All strict	- A로 WOD를 했더니...약간 아쉬운 느낌.???    Rx'd 할껄 ....    핸드스텐드 스트릭 예상과 달리 너무 잘됨. ㅡㅡ;    한다리 스쿼트는 좀 쉬운 편이고.    스트릭 풀업은 데드행에서 모두 함.    처음 10개는 한번에 갔는데..    뒤로 갈수록..잘게 나누어짐..    - 회식 후 바로 운동하니...꼭 무게 달고 하는느낌...    너무 많이 먹었나...
기록
A, 13:50