No185.Hangpowerclean_Burpee

Today WOD : Hangpowerclean_Burpee 

날짜 : 2013.07.18 

Hangpowerclean_Burpee
WOD	느낌
Back squat 3-(65%)-3(75%)-3(85%)-Max rep(85%)-3(75%)-3(65%)    then   Three rounds for time of: 135 pound Hang power clean, 15 reps 15 Burpees	어제 하루 휴식을 해서 그런가. Back squat 1RM PR했다. 2주전에 235 힘들게 PR했던 기억이 있는데...어찌된 일이지....ㅋㅋ 행파워클린 Rx'd할까 하다가 너무 오래 걸릴것 같아 115파운드로 나만의 B로 진행. rx'd했으면 엄청 힘들었을뻔했네...ㅋㅋ
기록
B - 6:40(115lb) Back squat 1RM : 255 PR