No76.Backsquat3x10

날짜 : 2012.12.12

Backsquat3x10
WOD	느낌
Back squat 3-3-3-3-3-3-3-3-3-3	마지막 195lb는 풀스쿼트에 약간 못미치는것 같지만 3x 성공하였다. 오늘도 코치님 한분이 자세를 봐주셔서 그나마 기록이 잘나온듯 하다. 렉 자세를 약간 고처야 할것 같고 고질적인 무릅 모아지는것 고처야 할것 같은데 그냥 맨몸스쿼트할때도 무릅이 모아지니 아 고민이네 다리를 훅 찟어 버릴수도 없고... 운동끝나고 145lb 클린 해보려고 했는데 3번 모두 실패 힘이 떨어진건가? 155lb 어떻게 했는지 아직도 모르겠다. 그때는 잠시 내가 아니였나보다.. ㅋㅋ 마지막으로 풀업하는데 오른쪽 어깨가 빠지는듯한 느낌이 들었다. 이런적이 없었는데 좀 무리했나. 허벅지 언능 두꺼워져 200 넘기자.. ㅋㅋ
기록
195lb