Today WOD : Rope_Thruster_Row
날짜 : 2016.07.22
AMRAP 20min
Team of 2 :
2 Legless Rope climb
20 Thrusters,95/65
20 Row (cal)
A
2 Rope climb
B
20 pull-ups band ok
75/55
C
-/-
Ring row ok
코치가 시키는거 하세요~
#혼자할시 반으로
#로프타실분들은 긴양말이나 롱타이즈 입고 오세요!!
[출처] 160722"Rope_Thruster_Row" (리복 크로스핏 투혼) |작성자 오동일
Rx'd, 8R+1Rope With 501
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