1.Deadlift 5-5-5-5-5 TnG (climb) 15min
'
Rest 3min
Amrap:12min
2.
12 Row (cal)
12 Burpee jump over the row
C
제자리 버피!!
#기록은 1번의 무게와 2번의 횟수의 합!!
Rx.d, 395, 186
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