No418.Deadlift

Today WOD : Deadlift_WBS

날짜 : 2014.08.19

On the minute deadlift 225/155 lb 5reps

Wall ball shot unbroken 20/14 lb for 10minute

185/135

14/12

135/95

12/10

7~10min

-/-

-/- Front squat 가능

[출처] 140819"Deadlift_WBS" (Reebok Crossfit 투혼) |작성자 오동일

deadlift는 정확한 자세로 천천히....
월볼은 무리하지 않고 조금씩만...

오늘의 와드는 정확한 자세의 데르를 중점으로.

기록

Rx'd, 60

CrossFit-3,2,1,Go!