No390.TeamWOD

 

 

Today WOD : TeamWOD 

날짜 : 2014.07.03 

TeamWOD
WOD	느낌
Rx'd Teams of 3 complete: 50 Front squats, 175/125 75 Box jumps, 24/20 100 Pull ups 75 Box jumps, 24/20 50 Rront squats, 175/125   A 135/95   B 95/65 20/18 Step up 가능 Band ok     C All 50reps -/- Band ok Step up 가능	Rx'd 하려고 하였지만.... 걍 A선택..... 2명이서 30, 45, 65, 45, 30 ㅋㅋ 풀업 65개 인데 75개 인줄 알고 마지막에 겁나 했다...ㅡㅡ;   기록은 천천이 하였기에....크게 의미는 없을듯... 마지막 스퀏은 5개, 10개 하고 5개 3개 함.   A하길 잘했네...   와드 후 스피닝 탔더니... 벅지가.....흠....쫄깃 하네.
기록
A . 13:40