No318.Fran

Today WOD : Fran 

날짜 : 2014.03.04 

Fran
WOD	느낌
21-15-9 reps for time of: 95/65-lb. thrusters Pull-ups Post time to comments.     B 65/45 Band   C -/- Band or ring	-. 14.1을 너무 많이 했나...??? 왼쪽 어깨가 팔꿈치를 구부려서 위로 들면 통증이 느껴진다... 벌써 이러면 안되는데 ㅡㅡ; 어깨때문에 살살 하려 했는데..프란이라니... 처음으로 도전한 프란..... 첫 도전 치고는 괜찮은 기록이다. 쓰러스터 21개는 아직 한번에 못가것다 ㅡㅡ; 요즘 풀업도 잘 연습안해서 연속으로 안되고. 컨디션도 않좋으니.. 컨디션 괜찮을때 하면 좀 더 잘할수 있을것 같다.
기록
Rx'd , 6:42