No176.Deadlift_Overheadsquat

Today WOD : Deadlift_Overheadsquat 

날짜 : 20013.07.02 

Deadlift_Overheadsquat
WOD	느낌
Power snatch 2-2-2-2-2 (Touch and Go)   Then   21-15-9 reps of: 225/155 pound Deadlift 135/95 pound Overhead squat   A 15-12-9 225/155 135/95   or   21-15-9 185/135 95/65   B 21-15-9 155/105 75/45   C 21-15-9 -/-	오늘 WOD는 망쳤다...ㅋㅋ 고질적인 불량 어깨로 인하여 Overhead squat 75 lb로 하다가 자세도 안나오고 동일코치님이 무릎이 너무 많이 나온다고 하여 빈바로 진행... 그래도 힘들다... 어깨에 올리고 있는것 자체가 너무 힘들다... 왜 일까...ㅡㅡ; 힝~~~~~
기록
C : 14:00