No623.Row_Bp

1.Deadlift 5-5-5-5-5 TnG (climb) 15min

'

Rest 3min

Amrap:12min

2.

12 Row (cal)

12 Burpee jump over the row

C

제자리 버피!!

#기록은 1번의 무게와 2번의 횟수의 합!!

Rx.d, 395, 186