My WOD History
No609.Glen
yachtie_leo
2015. 11. 6. 08:42
Today WOD : Glen
날짜 : 2015.10.27
"Glen”
30 Clean and Jerks 135/75
1 Mile Run
10 Rope Climbs
1 Mile Run
100 Burpees
A.
115/55
1Mile Run
10 Rope Climbs < 선택1
45 CTB Pull ups < 선택2
60 Pull ups < 선택3
1Mile Run
100 Burpees
A 레벨은 로프.체스트바풀업.풀업 셋중에 선택해서 할 수 있습니다 , 기록은 통일입니다
Rx'd: 4:25, 43:5