My WOD History

No561.Backsquat_TTB

yachtie_leo 2015. 6. 26. 20:44

 

Today WOD : 

날짜 : 

명

WOD

 느낌

 

1.

Back sqaut 5-5-5-5-5 across (20min)

# 5회를 5세트 하셔야 본인 기록이 됩니다.

#On the rack

Rest 5min

 

2.

AMRAP:7min

3-6-9-12-15-18.....

Back squat 135/95 On the ground

TTB

 

A

Toe rais

 

B

95/65

Knee raise

 

C

-/-

Knee raise

  

기록

 215+85