My WOD History
No532.Burpee_C&J
yachtie_leo
2015. 4. 19. 20:28
Today WOD : Burpee_C&J
날짜 : 2015.04.17
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Burpee_C&J | |
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WOD |
느낌 |
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1.EMOM:10min
1 Clean and jerk (무게올리면서 파트너로 합니다!!)
2. 10 rounds of: Rest 30 seconds
A115/75
B 95/65
C -/-
@1번의 무게와 2번 갯수 합이 본인 기록!! |
이틀동안 코어 훈련을 힘들게 하고 어제 GHD를 좀 했더니 코어 힘이 안들어 간다.
수업시간도 늦어 몸도 많이 못풀고 바로 클적을 하니 너무 무거운 느낌. 185lbs 조차도 안됨....ㅡㅡ;
컨디션이 많이 안좋은 관계로 클적 5개 버피 10개씩만 하려 하였으나.. 1라운드 해보고 아닌듯 하여 클적 3개 버피 7개씩만 하다가 마지막 2라운드만 버피 달리기로 오늘의 운동은 마무리 |
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기록 | |
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1. - 2. - | |