My WOD History
No483.Grace & row
yachtie_leo
2015. 1. 15. 22:19
Today WOD : Grace & row
날짜 :
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Grace & row | |
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WOD |
느낌 |
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Grace
for time clean & jerk 135lbs 30reps |
리커버리날....개인 와드.. Grace기록 측정 한번 해보았음... 바벨이 너무 튀어 하는데 힘들었지만... 4분 대로는 충분하게 들어 올수 있을듯 하다. 끝나고 로잉 6000m 약 2:00~10초 때로 꾸준하게.... |
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기록 | |
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5:25 , 25:30 | |