No479.뉴 박스 쓰로우다운

 

 

Today WOD : 뉴 박스 쓰로우다운 

날짜 : 2015.01.03 

뉴 박스 쓰로우다운
WOD	느낌
Team of 3 AMRAP:25min   Row 3000m 100 pull-ups 10 clean&jerk 10 snatchs 10 thrusters   남자 75-95-115-135-155-185 여자 55-65-85-95-105-135	초반 댐퍼 7  1:30~40초때 페이스로 500m 달리고 털려서 다음부터는 기억이 안남..ㅋㅋ 우리팀도 팀 변경때도 계속 옆에서 당겼어야 하는건데 아쉽....   풀업은 복합적인 영향으로...잘 못함...ㅡㅡ; 풀업을 망치다니... 클린&저크 75lbs 10개 하고 gemma가 스네치 10개 david이 쓰러스터를 7개인던가. 내가 3개 채우고.. 그 다음부터는 순서가 막 뒤죽박죽되서 모르겠음...   경기전 스네치 135까지 했는데...ㅡㅡ; 막상 다 털리고 나니...115도 몇개 못함... 그나마 클적이나 쓰러스터는 한번에 몇개씩은 가능 해서 다행...   재미있는 경기였음.
기록
131개 with David, Gemma