No403.Overhead Squat 퐁당퐁당

Today WOD : Overhead Squat 퐁당퐁당  

날짜 : 2014.07.24  

Overhead Squat 퐁당퐁당
WOD	느낌
Overhead Squat 1-10-1-20-1-30	어제 데드 퐁당퐁당의 여파로 인하여 허리에 힘이 안들어가서 Overhead Squat는 살살. 그래도 155 PR, 허리만 괜찮으면 이상도 가능할듯 한데... 허리가 완전 흔늘리고 힘도 안들어가 힘들었네. 115파운드 5개 하고 스탑. 165파운드는 앉았다가 올라오다 실패...역시 허리가... 75파운드 20개.... 로 와드 종료... 스피닝.....
기록
155-x