My WOD History
No371.GHDsit-up_KBS
yachtie_leo
2014. 5. 27. 11:05
Today WOD : GHDsit-up_KBS
날짜 : 2014.05.26
GHDsit-up_KBS | |
WOD |
느낌 |
| 50-40-30-20-10 reps for time of: GHD sit-ups 2-pood kettlebell swings A 24/20K B Sit-ups 16/12K C 30-20-10-5 -/- |
리저널 끝나고 엄청 과음하고 컨디션이 메롱인 상태에서 운동. 얼마전에 32kg 케틀벨로 150개 와드 했지만.. 오늘은 오래간만에 GHD라서 좀 힘들것 같아 레벨 A로 진행. 처음 GHD 40개 한번에 갔더니..치골 라인이..무지하게 땡긴다... 시작 부터 땀이 어마 어마 하게 나는데 아마도 알콜이 빠져나가는거 같다... 와드 후 약간에 두통이 있었지만 항상 GHD 고반복 하면 나타나는 증상... 그래도 오늘은 아주 약한 두통이였다. 한 10분 가량 휴식 후 바브라더스 워크아웃 D+7 일차 완료 했다. 약 1시간 20분 걸린듯... |
기록 |
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| A, 20:30 |
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