No342.Row_push up

Today WOD : Row_push up 

날짜 : 2014.04.14 

Row_push up
WOD	느낌
10 rounds of: 1 minute of rowing Rest 15 seconds 30 seconds of push-ups Rest 15 seconds 기록 : 로잉은 칼로리, 푸샵은 횟수로. 10라운 드 총 합. B 7 라운드 1min Row rest 30 sec 30 sec Pushup (Knee Pushup ok) rest 30 sec C 5 라운드 1min Row rest 30 sec 30 sec Knee Pushup rest 30 sec	로잉을 너무 슬슬 당겼나..... 총 197칼로리 당겼다.... 푸쉬업은 그동안 연습을 꾸준해 해서 그런지.. 평균 20개씩 끝까지 한듯 하다.. 운동 후~ 오늘부터 스네치 연습. 75lbs까지는 자세가 잘 나오는데 넘어가는 순간.. 자세가 무너진다...신경좀 써야겠다..
기록
Rx'd, 395