No298.Thruster_SDHP

 

 

Today WOD : Thruster_SDHP 

날짜 : 2014.02.03 

Thruster_SDHP
WOD	느낌
For time: 135/95 pound Thruster, 15 reps 135 pound Sumo deadlift high-pull, 21 reps 135 pound Thruster, 12 reps 135 pound Sumo deadlift high-pull, 15 reps 135 pound Thruster, 9 reps 135 pound Sumo deadlift high-pull, 9 reps   A 115/75   B 95/65   C 65/45   D -/-	1. 4일 완전 휴식 후~~~첫 운동. 역시 이틀 이상 쉬고 운동하면 엄청 힘듬. 쓰러스터 시 한개할때부터 어깨통증 발생... 통증으로 인하여 팔을 쭉펴지 못한듯 하다.   얼마전 115할때도 안그랬는데...아 슬프다..프란 다시 안녕인가...ㅡㅡ;
기록
B, 8:25