My WOD History
No259.Snatch 1rm
yachtie_leo
2013. 12. 1. 22:58
Today WOD : Snatch 1rm
날짜 : 2013.11.29
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Snatch 1rm | |
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WOD |
느낌 |
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1. Snatch 1rm in 15min
2. EMOM : 20min Odd : 3 Snatch, 터치앤고 (75%/1rm) Even : 9 Toes to bar or Knee raise |
스네치 1rm 125 성공.. 일주전 행파워스네치 135성공했기에..내심 기대했지만. 135시도조차 하지도 안았다... 125도 힘들게 했기에..... 그래도 자세 신경쓰면서...나름..선방했네...
두번째 와드는 75파운드 스네치 3개 토투바 9개... 모두 한방에...진행 하기도 하였고. 토투바는 한동안 코어 훈련을 좀 했더니.. 전혀 힘들지가 안았음...
다음에 스네치 연습할때는 무게좀 올려서 해봐야 겠다. |
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기록 | |
| Snatch 1rm : 125lbs | |