No249.Powesnatch_Burpee

Today WOD : Powesnatch_Burpee 

날짜 : 2013.11.12 

Powesnatch_Burpee
WOD	느낌
1. 20 rep max, Back squat 2. 12-9-6-3 reps for time of: 95/65 pound Power snatch Burpee B 65/45 C -/-	아~ 185백스퀏 20개 실패 했다... 실패에 원인은 중간에 너무 자세가 흐트러 져서 허리에 부하가 급격하게 온듯 하다.. 저녁을 안먹어서 그런거라고 위로 하고도 싶다 ㅡㅡ; 뭐 다음에는 성공하겠지.... 오늘의 WOD는 정확한 자세로 하기 위하여 B를 선택하였지만.. 노랩은 없었지만 자세는 만족할수가 없다.. 모두 쉬지 않고 한번에 한걸로 이번에는 만족해야 겠다.
기록
1. 185lbs : 18개에서 실패... 2. B, 3:58