My WOD History
No245.Active recovery
yachtie_leo
2013. 11. 6. 15:43
Today WOD : Active recovery
날짜 : 2013.11.06
Active recovery | |
WOD |
느낌 |
| 1.Row 15min 아주 천천히, 댐퍼1-3 2.Snatch Skill 훈련 (스틱~빈바 - 플레이트 끼지 않습니다.) 3.폼롤링, 맛사지, 모빌리티 훈련 4.스트레치 |
월요일 운동을 안한 관계로... 숄더 4,4,3,2,3 (100lbs) 수업은 Snatch Skill 훈련. 아직 스네치는 어렵다.... |
기록 |
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