My WOD History
No228.Run_Pullup
yachtie_leo
2013. 10. 11. 13:58
Today WOD : Run_Pullup
날짜 : 2013.10.10
Run_Pullup | |
WOD |
느낌 |
| 1. Hang Power Clean, 3rm
2. 6 rounds for time of:
B 5 rounds Run 400m 21 Band Pullups
C 3~4 rounds Run 400m 15 Band Pullup or Ring row |
Hang Power Clean 3RM : 175 오~ 불과 한달전에 175 1RM도 어렵게 한거 같은데. 185 1RM PR달성... 195도 해볼껄 그랬나..될꺼 같기도 한데... 목표 205까지 얼마 안남았구나... 오늘 와드는 천천이....내 손바닦은 소중하니까... Rx'd 했으면 손바닦 까졌을뜻... |
기록 |
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| 1. Hang Power Clean, 3rm 2. 6 rounds for time of: B : 18.15 |
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