My WOD History
No173.Deadlift_Situp
yachtie_leo
2013. 6. 26. 22:09
Today WOD : Deadlift_Situp
날짜 : 2013.06.26
Deadlift_Situp | |
WOD |
느낌 |
Deadlift 3-3-3-3-3 (Touch and Go) then,
Five rounds for time of:
A 225/155
B 185/135
C 3 rounds 5 Deadlift -/- 15~20 Situp |
오늘 Rx'd 하려고 했는데 Bar가 모잘라..35lb bar만 남은 관계로...그냥 A로 전향하였다... 여자Bar는 너무 앏아서 손이 밀려 잘 까지는거 같다.. 비닐봉지에 무거운거 담아서 들고갈때의 느낌이라고나 할까..... 무거운게 아니라 눌려서 짜증나는...아픔..ㅋㅋ Sit-ups는 싯업빵의 공포로 인하여 GHD로 ... 오늘 125개의 GHD를 했는데... 머리가 안아프다... 보통 이정도 하면 머리가 깨질듯 아팠던거 같은데.... 오늘은 적당한 무게로 적당하게 한듯 하다.. 역시 A정도가 나의 난이도 인가보다.. 그나저나 머슬업이 안된다...실패다... 어제 링딥 73개 해서 그런가...어깨가 약간 뻐근하긴한데.. 그거때문인거 같기도 하고... ㅡㅡ; 영상 찍으려고 했는데..다음기회로 미루자.. 오늘도 100 푸쉬업은 도장 꽝~ |
기록 |
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| Deadlift 3-3-3-3-3 (Touch and Go) :325 Five rounds for time of: A - 12 : 15(GHD) |
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