My WOD History
No164.CrossFit Total
yachtie_leo
2013. 6. 11. 22:20
Today WOD : CrossFit Total
날짜 : 2013.06.11
CrossFit Total | |
WOD |
느낌 |
CrossFit Total Back squat, 1 rep |
목표로 하던 700은 못넘었지만 그래도 백스퀏도 PR 했고 데드도 PR했으니 좋네.. 숄더가 110까지 했었는데 95인것이 좀 아쉽기는 하지만 어제 저크 무리해서 그럴꺼라 생각한다. 어깨에 오랜만에 근육통이 왔으니... 당분간 숄더 연습좀 특훈으로 해야 겠는데.. 하는 방법을 모른다.. 어떻게 해야 숄더가 강해지나..... 누가 알려주세요~~~??????? |
기록 |
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| 235-95-355 = 685 |
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