My WOD History
No104.TABATA SE
yachtie_leo
2013. 2. 2. 11:33
Today WOD : TABATA SE
날짜 : 2013.02.01
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TABATA SE | |
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WOD |
느낌 |
| "Tabata Something Else"
Complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by ten seconds of rest where the first 8 intervals are pull-ups, the second 8 are push-ups, the third 8 intervals are sit-ups, and finally, the last 8 intervals are squats. There is no rest between exercises. Post total reps from all 32 intervals to comments. |
오늘은 금요일 어제 하루 rest day 했으니 오늘은 죽어라 해보자라는 생각을 가지고 시작.
다음부터는 적을것을 가져 가야겠다. 첫라운드 풀업 9개..그다음 7개....대략 그정도 선에서 하였고 푸쉬업 처음에 12개..그다음 10개 미만....역시 푸쉬업이 제일 힘듬.. 싯업은 한 3라운드까지 19개로 쭉..그다음 15개 이상. 스퀏은 20개씩 4라운드...나머지 18 2번 15 2번..
생각보다 잘 나왔다.. |
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기록 | |
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